Статьи

Секси́зм- предвзятое отношение к людям или дискриминация по признаку пола или гендера. Круг сексизма ⁃ Ты не сможешь,ты же девочка. ⁃ Эта работа не для тебя. Твоё дело сидеть дома: готовить , убирать и стирать. ⁃ Мальчики более склонны к точным наукам. Девочки же наоборот, к гуманитарным. ⁃ Пусть брат работает, а тебя в следующем году замуж отдадим. Примерно такой диалог случается в голове человека с поломанной логикой. Интересно, в чём различие интеллекта женщин и мужчин? Ответ: ни в чём. Но стереотип силён, потому что женщин в...

Мы уже не раз писали о ЗОЖ и правильном питании. Сегодня мы вам представим список продуктов, которые нужно употреблять на постоянной основе, чтобы поддерживать свое здоровье и оставаться в форме.   ▫️ Белок— мясо, птица, рыба, яйца. Идеальное сочетание – с овощами и зеленью. ▫️Овощи и фрукты- они должны составлять 20% вашего дневного рациона. ▫️ Кислые овощи и фрукты — в эту группу входят ананасы, виноград, цитрусовые (мандарины, грейпфруты, апельсины), кислые сорта яблок, груши и лимоны ▫️Сухофрукты и орехи — источник полезных углеводов и природных...

📌Давайте разберемся вместе, что такое Здоровый образ жизни и зачем он нам нужен 🔻Здоровый Образ Жизни -направлен на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление иммунитета. 🔻Зачем он нам нужен и с чем его едят? Ответ очень прост- вы,то ,что вкладываете в себя ❌Курение, употребление табака и алкоголя ведет к дальнейшему разрушению ваше организма! ✅А вот занятия спортом, правильное питание, отказ от алкоголя и табакокурения, заметно улучшит ваше состояние! 🔻Старайтесь каждый день радовать свой организм только здоровой пищей, умеренными физическими нагрузками и хорошим настроением ☝🏻Помните, что здоровье человека...

Чем занять себя? Всем нам порой бывает очень скучно и мы совершенно не знаем чем себя занять. Но мы решили предложить вам пару вариантов как провести время с пользой👇🏻👇🏻👇🏻 📌Приготовьте что нибудь- уже сам процесс поможет вам скоротать время,а результат будет очень вкусным. 📌Начните медитировать- внутренний баланс очень важен. Сегодня в интернете вы отыщете кучу аудиомедитаций, а еще можно закачать эти медитации на телефон. 📌Сделайте перестановку в своей комнате- попробуйте сменить обстановку. Нужно пробовать что-то новое. 📌Займитесь творчеством — самое время начать рисовать, начать играть...

🍔5 фактов о фастфуде Все мы любим побаловать себя чем нибудь вкусненьким. Особенно ,если это фастфуд😏 Но задумывались ли вы когда нибудь о его пагубном воздействии на наш организм?😱 🔸Жирные соусы — все думают, что салатики полезны и являются диетическими, но это далеко не так.Их заправляют жирным соусом и используют пищевую добавку E1520,которая как вы понимаете , приводит к набору лишнего веса. 🔸 Целлюлоза в фастфуде – переработанная древесина в огромных количествах добавляется в фастфуд. Это очень дешевый способ загустить и упрочнить продукт, экономя...

Чувство тревоги, бессонница — это результат того, что негативные мысли берут над вами верх. Вернуть позитивное отношение к жизни и сделать так, чтобы стакан всегда был наполовину полон, помогут несколько несложных действий. То, как мы смотрим на мир, во многом определяет наше отношение к жизни: если мы настроены пессимистично и во всём видим только плохое, то неудивительно, что мы сталкиваемся с проблемами на работе, скандалами в семье, постоянным чувством тревоги и плохим настроением. Более того, поддаться негативным мыслям очень легко —...

  Организм вырабатывает гормоны, влияющие на внешность, настроение и состояние здоровья человека. Некоторые из них регулируют способность иметь детей. Но существует много «противников» гормонов. Насколько состоятельны их аргументы? Рассмотрим наиболее распространенные заблуждения о методе планирования семьи через контрацептивы. Говорят, что женщины и молодые девушки, использующие гормональные контрацептивы, набирают вес. Приём гормональных контрацептивов не у всех вызывает увеличение веса. Этот миф связан с препаратами первого поколения. Они содержали высокие дозы гормонов. Нынешние контрацептивы содержат очень низкие дозы гормонов и не вызывают увеличение массы тела...

Каждый человек по-своему воспринимает словосочетание «планирование семьи». Одни думают об образовании, другие – о карьере, третьи – об отношениях и рождении детей. Что же это на самом деле? В определенной степени правы все. Но иногда пары о рождении детей начинают задумываться только после принятия решения родить ребенка. Если ты тоже считаешь, что это неправильно, решение о рождении детей должно быть одним из самых важных и осознанных в жизни. По определению ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) «планирование семьи» включает в себя целый комплекс мероприятий...

Первая сигарета для тебя может быть абсолютно случайной. Вероятно, тебе кто-то предложил попробовать всего один раз, ты был в плохом настроении, или с сигаретой чувствуешь себя увереннее и взрослее. Причины могут быть разными. С увеличением количества выкуренных сигарет проблемы как будто становятся меньше. В самом деле они не решаются таким образом. А с каждым днем увеличивается потребность в новых и новых порциях. Остановиться можно. Мы подготовили список эффективных советов, как перестать курить. Попробуем? Напиши о своем решении Запиши куда-нибудь свое решение бросить курить. Это...

Ты волнуешься, когда выступаешь перед людьми? В этой статье мы расскажем, как правильно подать себя и сделать свое выступление шикарным! Во время выступления мы боимся, что забудем текст, растеряемся, скажем что-то не так. Но выступление перед публикой начинается не с выхода на сцену, а анализа. Узнай возраст и интересы людей, которые будут тебя слушать. Ты сможешь лучше подготовиться и решить, как удерживать внимание публики. К выступлению перед публикой нужно готовиться заранее. Вот еще несколько советов, которые помогут чувствовать себя увереннее! 1. Дресс-код Спроси у...