Что делать если ты не хочешь идти на встречу с друзьями, но так и не можешь отказать? Практически во всех ситуациях можно сказать «НЕТ», нужно только знать, как это сделать.

Каждый день делаем то, что нам тяжело дается: с утра рано вставать, идти в школу, учить стихотворение, выносить мусор. Это приходится преодолевать. Но иногда мы оказываемся в ситуациях, когда нам настойчиво предлагают куда-то пойти, и это нам вообще не по душе.

Как быть, когда в шутку или чисто по-дружески предлагают попробовать выпить или покурить? В таких ситуациях не поддавайся давлению и не позволяй манипулировать собой.

 

Вот несколько примеров, как можно сказать «Нет», и при этом не потерять собственное достоинство:

— Сошлись на дела: «Народ, у меня завтра тренировка, мне надо идти», или «Без обид, у меня другие планы»
— Найди уважительную причину: «Я пью лекарства, мне нельзя употреблять спиртное»
— Скажи о домашних делах: «Мне надо бежать домой, родители попросили сделать покупки в магазине»
— Откажи с юмором: «Моя собака мне не простит, если я не пойду домой»
— Просто выслушай, спокойно и уверенно скажи: «Я просто этого не хочу».

Последний ответ – самый верный, потому что уверенное поведение всегда вызывает уважение.

Уверенность проявляется в интонациях, позе, взгляде, жестах. Посмотри, как ведут себя уверенные люди. Этому важно научиться. В общении держи голову прямо, расправь плечи, не опускай глаза, не щелкай пальцами и не держи руки в карманах.

Сказать «Нет» бывает трудно только в первый раз. С каждым новым отказом от того, что тебе не нравится, ты будешь чувствовать больше уверенности в себе и уважения со стороны других.

В заключении, одно простое правило. Твоё решение – это твой выбор. Ответственность за него тоже всегда будет за тобой.