Каждый из нас хочет быть в обществе, где нами восхищаются и берут с нас пример. Зачастую это желание кажется неосуществимым – нам многое не нравится в себе и то, что мы видим в зеркале. В такие моменты не забывай, что некоторые проблемы мы придумываем себе сами.

Смотря на своих кумиров, актеров, певцов и спортсменов, мы редко задумываемся, почему они выглядят настолько эффектно. За этим стоит много потраченного времени и сил.

Красота зависит не только от природных данных, но и заботы о своем организме.

Когда мы учимся в школе и университете, нам вдвойне хочется выглядеть хорошо, нравится противоположному полу. Да, это не самое главное в жизни, а от этого нам будет крайне приятно!

В таком возрасте наш организм как будто специально хочет сделать что-то не так. Проблемы с кожей, угри, не получается влезть в новое платье. И что теперь делать? Не переживай! У нас есть для тебя несколько советов.

Запах

Одну из главных частей твоего образа невозможно увидеть, потому что это запах. Мы привыкли недооценивать важность аромата. Нам неприятны некоторые прохожие или знакомые из-за того, что у них неприятных запах. А приятный – поднимает настроение и располагает человека к себе.

Это не означает, что надо покупать дорогой парфюм. Достаточно соблюдать элементарные правила гигиены: мыться, чистить зубы и регулярно менять одежду. Если же неприятный запах изо рта не проходит, нужно обратиться к врачу.

Телосложение

  • Если хочешь выглядеть мужественными в глазах друзей и особенно девушек, приступай к тренировкам в зале. Лучше всего советоваться с тренером – он составит план тренировок и подскажет, какие группы мышц нужно подкачать для пропорциональной фигуры.
  • В период юности у девушек увеличивается количество жировых клеток. Масса тела увеличивается, бедра становятся шире, а ягодицы больше. Это приводит к тому, что ты начинаешь беспокоиться о своем весе и фигуре.

Регулярно выполняй комплекс упражнений, больше бегай и не забывай о езде не велосипеде – она стройнит бедра. Так же не забывай советоваться с тренером!

Когда занятия в спортзале прочной войдут в список твои еженедельных задач, ты станешь не только отлично выглядеть, но и познакомишься с новыми друзьями и подругами.

Поговорим ещё о весе

У девушек с высоким ростом и широкими костями вес тела обычно больше, чем у сверстницы с более низким ростом и хрупким телосложением. Также вес тела может немножко увеличиваться перед месячными или во время них.

  • Из-за боязни набрать вес некоторые девушки придерживаются диеты. Они считают каждую калорию, отказываются от любимых продуктов, только мечтая о них. Это приводит к дополнительному стрессу. В ответ организм защищается от искусственного голода, еще больше накапливая вес.
  • Если ты слишком много думаешь о собственном весе, не знаешь, что с ним делать, обратись к диетологу. Вы вместе составите рацион питания и ты перестанешь беспокоиться.

Ешь чаще и сбалансированно, добавляй в рацион овощи и фрукты, избегай перекусов печеньем, чипсами и не переедай перед сном.

Состояние волос

Мы поговорили о запахе тела и телосложении. К твоему образу добавляются еще и ухоженные волосы.

  • В период полового созревания активно вырабатываются сальные железы. Поэтому волосы пачкаются быстрее. Нет точного ответа на вопрос – сколько раз в неделю нужно мыть волосы. Главное – постоянно следить за их ухоженностью, расчесывать их и заботиться.
  • Для укрепления волос можешь использовать кондиционеры и маски. Не забывай советоваться с родителями, подругами или парикмахером, то лучше использовать.
  • Подбери правильную стрижку, подчеркивающую твое красивое лицо. Нарисуй различные варианты причесок и приложи их к своей фотографии. Так ты поймешь, что эффектнее выделяет твои черты лица.

Волосы на теле

Вместе с переходным возрастом на нашем теле начинает расти все больше волос. В некоторых странах принято, чтобы мужчины сбривали растительность на лице. В других – это признак мужественности.

Обычно девушки также беспокоятся о волосах, которые растут на ногах, под мышками и в интимной зоне. Некоторые выбирает бритье, другие используют специальные кремы и средства для эпиляции. Всё это поможет придерживаться правил гигиены и чувствовать себя комфортнее и увереннее.

Состояние кожи

Появление прыщей на коже – это проблема многих подростков. Чтобы избавиться от них или угревой сыпи:

  • Для чистоты кожи пользуйся специальными гелями, мылом и очищающим лосьоном.
  • Не увлекайся сильно загаром, старайся не пересушивать кожу, чтобы она не потеряла свой натуральный слой. Это спровоцирует кожные проблемы

Косметика

Ты думаешь, что без косметики невозможно быть красивой? Это неправда. Очень часто неправильный макияж портит твой внешний вид и не прибавляет красоты.

Всё же если желание сделать мейкап неопределимо, выбери нейтральные тона теней для глаз или блеска для губ. Твое главное преимущество и повод для гордости – естественная красота, которую не надо скрывать.

Нижнее белье

От удобства нижнего белья зависит, как ты будешь себя чувствовать. Главное, оно должно помогать сохранять здоровье репродуктивных органов.

  • Юношам не рекомендуется всё время носить плавки. Для сохранения здоровья советуем носить обычные трусы из натуральной ткани, резинка которых не будет сильно тугой.                                                                                                          
  • Девушкам так же не рекомендуется выбирать белье, которое несмотря на свою красоту будет давить на тело. Это может спровоцировать возникновение заболеваний.
  • Очень важно правильно подбирать бюстгальтер по форме и размеру. Грамотно подобранный размер важнее, чем красота белья. От комфортности ношения бюстгальтера зависит нормальность кровообращения и здоровье молочных желез.

Никогда не забывай, что комфортность одежды всегда должна быть выше стиля и красоты. Занимайся своим телом, следи за чистотой организма и твоё отражение в зеркале всегда будет тебе нравиться!