Полежать ещё 5 минут в теплой кровати или пора собираться на учебу? Это вопрос, которым мы задаемся почти каждый день. Давай почитаем 7 правил, которые помогут тебе просыпаться по утрам в хорошем настроении.

Правило 1. Подготовь одежду, обувь и собери свою сумку вечером. Так ты не будешь торопиться с утра пойдешь на учебу в хорошем настроении.

Правило 2. Перед тем, как лечь спать, подумай, что ты будешь делать завтра. Составь список своих дел, расставь приоритеты и отметь одно или два дела, которые принесут тебе радость!

Правило 3. Установи на будильник музыку, которая не будет тебя раздражать. Это должна быть приятная мелодия или твоя любимая песня. После того, как услышишь ее, не обязательно сразу вскакивать с постели. Можно открыть глаза и полежать 5 минут, чтобы утро началось спокойно.

Правило 4. Открой шторы – впусти солнечный свет в свою комнату!

Правило 5. После этого попробуй выполнить несколько физических упражнений. Потяни руки, ноги, разомни шею и спину. Это улучшит приток крови в организм и поможет быстрее проснуться.

Правило 6. До или после упражнений выпей стакан кипяченной воды. Вода улучшит аппетит во время завтрака.

Правило 7. Вечером каждого дня покупай на завтрак вкусные продукты. С этими мыслями просыпаться намного приятнее.